Все пельменные

"Эротическая" диета - совместить полезное с приятным

Продукты-возбудители помогут поддерживать задор ваших сексуальных отношений. Знаете ли вы, что активность сексуальной жизни человека непосредственно зависит от того, какие продукты он употребляет? Заинтересовались?

Ваш "сексуальный" рацион

Откажитесь от жирной пищи с большим содержимым холестерина. Лучше готовить блюда на пару, отваривать, но стараться по возможности реже жарить.

Используйте нерафинированное подсолнечное или кукурузное масло, когда заправляете салат. Вместо соков лучше употреблять свежие овощи и фрукты (бананы, клубнику, апельсины). "Сексуальный витамин" E содержится в хлебе с цельными зернами или проросшими ростками пшеницы.

Ограничьте употребление соли, сахара, мучных изделий, белого хлеба, картофеля, алкоголя, напитков с содержимым кофеина. Вместе с тем советуем есть рыбу, морепродукты или курицу (более постное мясо). Вместо сахара съедайте по 1 ст. ложке меда в день.

Активность сексуальной жизни человека непосредственно зависит от того, какие продукты он употребляет. Занимайтесь физическими упражнениями. Это улучшает прилив крови к половым органам и способствует общему оздоровлению организма. Что хорошо для здоровья — хорошо и для секса.

Не переедайте (особенно перед сном)! Употребляйте пищу не трижды в день, а 5-8 раз в сутки маленькими порциями.

Употребляйте молочные продукты: йогурт, молоко, кефир, творог, кумыс — это легкая и сытная закуска! Можно есть эти продукты с семенами (подсолнуха, тыквы, кунжута) или орешками (миндаль, арахис, фисташки).

Добавляйте в пищу специи: карри, тмин и кайенский перец, которые "подогреют" ваш задор, советует Ivona.

Употребляйте рыбий жир, ведь ученые доказали, что он повышает уровень сексуального влечения. Например, по 1 ст. ложке каждые 2-3 дня!

Организуйте романтический ужин. Проявите фантазию! Можно придумать эротические названия каждому блюду. Любимой это понравится!

Эта диета поможет не только усилить энергию и сексуальное влечение, но и похудеть, так как содержит только здоровую пищу. А занятия любовью только увеличат количество сжигаемых калорий!